Sov bedre med akupressur! Sådan kan RelaxR™ hjælpe kroppen med at finde ro..

Kender du følelsen af at ligge søvnløs med tankerne kørende i ring? Du er langt fra alene. Ny forskning peger på, at næsten halvdelen af yngre voksne danskere regelmæssigt oplever søvnproblemer (sermitsiaq.ag). Også globalt ses lignende tendenser, f.eks rapporterer over halvdelen af befolkningen i USA søvnbesvær (sermitsiaq.ag). Urolige nætter med tankemylder, let søvn og hyppige opvågninger fører ofte til træthed og koncentrationsproblemer i hverdagen. Derfor søger mange efter naturlige måder at finde ro på, så kroppen kan slappe af og få den dybe søvn, den behøver.

Hvad er akupressur og punktet PC8?

Akupressur er en gammel teknik fra bl.a. traditionel kinesisk medicin, hvor man med blidt tryk stimulerer bestemte punkter på kroppen for at genoprette balance og ro. Ét af disse punkter er PC8, også kendt som Laogong. Det ligger midt i håndfladen (prøv at lave en løs knytnæve, der hvor spidsen af langefingeren rører din håndflade, finder du PC8). I akupunktur forbindes PC8 med perikardiets meridian, som menes at påvirke hjertets energi og vores følelsesmæssige tilstand. Stimulering af PC8-punktet siges at dæmpe uro og tankemylder samt hjælpe kroppen med at finde sin naturlige ro. Moderne forskning understøtter også, at berøring eller impulser på netop dette punkt kan have beroligende effekter, blandt andet ved at aktivere hjernen på en måde, der fremmer afslapning (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov).

RelaxR™ – udviklet til rolig søvn

RelaxR er vores bud på en simpel, ikke-medicinsk løsning til dig med søvnbesvær eller indre uro. Enheden er designet til at udnytte akupressurens principper kombineret med blid mikroimpuls teknologi. Når du holder RelaxR i håndfladen, sender den svage mikro-impuls strømme direkte til PC8-punktet. Formålet er at efterligne den beroligende stimulering man ellers ville opnå ved at massere punktet, blot mere målrettet og konsistent. Mange brugere fortæller, at de efter brug føler sig mere afslappede, mindre stressede og lettere kan falde i søvn. RelaxR™ er lille, bærbar og nem at anvende, så du kan skabe en rolig stund uanset om du er derhjemme, på jobbet eller på farten.

Sådan bruger du RelaxR

1. Find punktet: Lokalisér PC8 ved at lave en løs knytnæve, punktet ligger midt i håndfladen, der hvor spidsen af din langefinger rammer.

2. Placér enheden: Hold RelaxR i hånden og sørg for, at metalfladen berører området omkring PC8-punktet.

3. Tænd og slap af: Tænd for enheden. Den begynder nu at sende svage mikroimpulser i et forudindstillet program. Sid med enheden i ca. 10–20 minutter (fx mens du sidder eller ligger behageligt) og lad impulserne hjælpe kroppen med at falde til ro. De fleste mærker kun en mild summen eller vibration – aldrig noget ubehageligt.

4. Gentag efter behov: Brug RelaxR dagligt eller efter behov. Mange oplever den største effekt ved at gøre det til en fast del af aftenrutinen, ca. 15–30 minutter før sengetid. Har du brug for ekstra fokus og grounding i løbet af dagen, kan den også anvendes der. (Et tip: brug højre hånd for en mere opkvikkende effekt – og venstre hånd for en mere beroligende effekt).

Hvad siger forskningen om PC8 og mikroimpulser?

Flere studier og forskningsprojekter har undersøgt, hvordan stimulering af akupunkter i hænderne, især PC8, påvirker krop og sind. Selvom der stadig forskes, tyder meget på positive effekter:

• Mindre træthed: Ét kontrolleret studie med bilister viste, at elektrisk stimulering af håndfladens PC8-punkt under en lang køretur mindskede førernes mentale træthed markant (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov). Deltagerne kunne holde sig mere friske og opmærksomme sammenlignet med dem, der kørte uden stimulering. Med andre ord tyder det på, at stimulering af PC8 hjælper med at bevare energi og fokus, selv når man ellers ville føle sig udmattet.

• Beroliger hjernen: En anden undersøgelse brugte avanceret hjerneskanning (fMRI) til at se, hvad der sker i hjernen under stimulering af perikardiets akupunkter (heriblandt PC8). Forskerne fandt ændringer i hjernens aktivitetsmønster – særligt i pandelapperne og andre områder, der har med koncentration og følelser at gøre (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov). Denne aktivering af bestemte hjerneområder forbundet med fokus og emotionel balance kan forklare, hvorfor stimuleringen opleves beroligende og centrerende.

• Øget årvågenhed: En nyere forskningsgennemgang fra 2022 kiggede på brugen af svage elektriske impulser på akupunkter i hånden. Den beskriver, at lavfrekvent stimulering (ca. 1 Hz) af punkterne PC8 (Láogōng), PC6 (Neiguan) og LI4 (Hegu) kan forbedre vågenhed og reaktionsevne hos trætte forsøgspersoner (researchgate.net). Med sådan stimulation følte deltagerne sig mere vågne og klare i hovedet i pressede situationer med f.eks monotont arbejde eller søvnmangel.

Kort fortalt tyder forskning på at målrettet stimulering af bestemte akupunkter i hænderne kan hjælpe kroppen til at finde en bedre balance mellem ro og vågenhed. Når vi aktiverer f.eks PC8 med mikroimpulser, ser det ud til, at vi kan hjælpe nervesystemet med både at dæmpe overaktivitet (så vi lettere slapper af) og understøtte årvågenhed (så vi ikke “går helt død” af træthed). Det skal understreges, at forskningen stadig er i gang og ikke 100% entydig men de foreløbige resultater er lovende og stemmer overens med mange brugeres egne oplevelser.

Afsluttende tanker

Akupunktur og akupressur har i årtusinder været brugt til at skabe balance i krop og sind. Ved at kombinere denne traditionelle viden med moderne mikroimpuls teknologi får vi nye muligheder for at påvirke kroppen på en naturlig og skånsom måde. RelaxR™ er udviklet som en bro mellem gammel visdom og moderne videnskab, et lille redskab du kan have med dig overalt, som kan hjælpe kroppen med at finde ro når du har brug for det. Mange brugere mærker allerede effekten i form af bedre afslapning, mindre uro og forbedret søvnkvalitet. Vi glæder os til, at endnu mere forskning kommer på banen, men vigtigst af alt håber vi, at du kan finde mere ro og balance i hverdagen.

Ansvarsfraskrivelse: RelaxR er ikke medicinsk udstyr og erstatter ikke professionel rådgivning.